Время работы:

ПН-ВС 10:00 - 21:00

artrelax@inbox.ru

+7 (495) 000-00-00

+7 (960) 000-00-00

Заказать звонок
Каталог товаров

Инверсионный стол OXYGEN HEALTHY SPINE

Артикул: -
(0)
Все товары сертифицированы
Возможна покупка любого товара в кредит
Гарантийное и постгарантийное обслуживание в Туле
14 290 руб. за 1 шт
В наличии
- +
Доставка 3-5 дней
Способы оплаты

Как правильно выполнять занятия на тренажерах для позвоночника?


Если вы хотите добиться желаемых результатов, необходимо научиться правильно работать на инверсионном столе, причем правильное занятие зависит от вашей цели - можно поддерживать здоровье позвоночника, снимать напряжение мышц спины, улучшать кровообращение. Для разных целей предназначены разные положения тренажера.


Упражнения на инверсионном столе. 

invert 7

Начальная инверсия, декомпрессия, растягивание и расслабление.

Упражнение рекомендуется выполнять до и после любой тренировки, особенно с тяжелым весом. Отлично расслабляет мышцы, снимает напряжение и освобождает зажатые позвонками нервные окончания.

invert 6 

Максимальная инверсия, декомпрессия, растяжка и расслабление.

Переворачивайте стол пока не достигните вертикального положения. Во время упражнения рекомендуется полностью расслабиться и поддерживать медленное и глубокое дыхание.

 invert 3

Растяжка мышц спины.

В  вертикальном положении, упритесь обеими руками в стол и старайтесь максимально возможно выгнуть тело так, что-бы образовалась дуга.

 invert 5

Скручивание торса.

Медленно и аккуратно поверните торс сначала в одну сторону, потом в другую. Для большей эффективности данного упражнения удерживайте тело в скученном положении на 10-15 сек.

 

invert 4 Усиленное скручивание торса.

Медленно и аккуратно поверните торс сначала в одну сторону, потом в другую. Для большей эффективности данного упражнения удерживайте тело в скученном положении на 10-15 сек. 

Внимание! Выполняйте повороты только если вы находитесь в комфортном положении.

invert 1

Инвертное подтягивание.

Приняв вертикальное положение, сложите руки на груди и подтягивайтесь изгибая ноги в коленях.

Если упражнение является для вас сложным, то вы можете помогать себе руками.

Упражнение тренирует мышцы живота, ягодиц, бедер и голени. 

invert 2

Тренировка мышц живота.

Приняв вертикальное положение и сложив руки на груди выполняйте подъем и опускание верхней части тела. 

Упражнение тренирует мышцы живота.

Основные характеристики
Назначение Домашний
Подстройка под рост есть
Возможность складывания да
Угол наклона механический (лента)
Рост пользователя до 198 см
Макс. вес пользователя 150 кг
Прибор 1 шт
Угол вращения спинки 53 - 93 град
Габариты
Вес нетто/брутто 22,5 кг / 26 кг
Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В) 120 х 60 х 140 см
Прочие характеристики
Необходимость сборки да
Питание не требует подключения к сети,
Гарантия 12 мес
Страна производитель Германия
Страна изготовления КНР
Похожие товары
Артикул: -
30 990 руб. за 1 шт
В наличии
- +
Артикул: -
9 900 руб. за 1 шт
В наличии
- +
Артикул: -
10 490 руб. за 1 шт
В наличии
- +
Артикул: -
101 490 руб. за 1 шт
В наличии
- +